El yoga para el embarazo ayuda a soltar la tensión física acumulada en las articulaciones y músculos, y reducir la presión en la zona lumbar de la espalda. Con la práctica del yoga se incrementa la energía y vitalidad, se aprende relajación y se alivian las molestias físicas derivadas del embarazo.

 

Se practica un yoga placentero y fácil de hacer, que nunca resulta doloroso ni forzado, de forma que es totalmente seguro e inocuo y resulta muy adecuado para el periodo de gestación. Nos concentramos en las ondas de la respiración a través del cuerpo mientras realizamos las posturas de yoga, lo que da vida al cuerpo.


El yoga proporciona a la mujer embarazada la capacidad de adaptarse a los cambios internos y externos con extraordianria flexibilidad. Las clases de yoga que realizamos se basan en un seguimiento personalizado, atendiendo a las necesidades individuales de cada mujer embarazada que asiste.

 

La práctica de posturas de yoga sencillas que no requieren esfuerzo, conducen a la mujer hacia el parto con la mente clara, incluso con un cierto interés y curiosidad sobre el acontecimiento. El contenido de las clases se va modificando de acuerdo al mes de embarazo, preparando el cuerpo para el parto en el último mes de embarazo.

 

 

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